يرجى إضافة وصلات داخلية للمقالات المتعلّقة بموضوع المقالة.
يرجى إضافة قالب معلومات متعلّقة بموضوع المقالة.

صباح الخير (تمرين)

من أرابيكا، الموسوعة الحرة

هذه هي النسخة الحالية من هذه الصفحة، وقام بتعديلها عبود السكاف (نقاش | مساهمات) في 07:01، 3 يونيو 2023 (تجربة : أعمال صيانة :). العنوان الحالي (URL) هو وصلة دائمة لهذه النسخة.

(فرق) → نسخة أقدم | نسخة حالية (فرق) | نسخة أحدث ← (فرق)
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث

صباح الخير (بالإنجليزية: Good morning)‏ هو أحد تمارين رفع الأثقال التي تساعد على بناء عضلات أسفل الظهر والعضلات الخلفية للأرجل.

هذا التمرين ينبغي القيام به قبل البدء بالتمارين لحماية كافة أقسام الجسم، تجنبا لأية إصابة خاصة عند عضلات الظهر.[1]

مراجع

  1. ^ Frédéric Delavier. Exercices pour une belle ligne. Éd. VIGOT, 2014, pages 72 à 74. (ردمك 9782711450039)